Nachtkerzenöl – Wirkung, Anwendung und Studien

Große Wirkung durch Omega-6-Fettsäuren

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Nachtkerzenöl wird aus der Nachtkerze gewonnen. Diese entstammt der botanischen Gattung der Oenothera. In Europa wird oftmals die Bezeichnung Gewöhnliche oder auch Gemeine Nachtkerze verwendet, um diese Heilpflanze von anderen Arten der Familie der Nachtkerzengewächse zu unterscheiden. Die hauptsächlichen Wachstumsgebiete dieser Pflanze liegen auf dem nord- und südamerikanischen Kontinent. Steht die Pflanze in voller Blüte entfalten sich eine Vielzahl leuchtend gelber Blüten. Den Namen Nachtkerze verdankt die Pflanze den leuchtenden Blüten, welche sich erst komplett öffnen, wenn die Dämmerung beginnt. Aufgrund der Blüte in der Nacht wird die Bestäubung nicht von Bienen, sondern Nachtfaltern übernommen. Das bessere Verständnis über die Nachtkerzengewächse hat dazu geführt, dass diese immer häufiger direkt in Europa angepflanzt werden. Ein Import aus Amerika ist somit nicht mehr unbedingt erforderlich.

Nachtkerzenöl selbst werden ausschließlich aus den Samen der Pflanzen gewonnen. Ein besonderes Merkmal dieser Samen ist der unterschiedlich verlaufende Reifungsprozess. Selbst innerhalb einer Pflanze ist der Reifeprozess der einzelnen Samen verschieden, weshalb für die Ernte kein fester Zeitpunkt genannt werden kann. Die jeweiligen Bauern betrachten die Pflanzen sehr genau und entscheiden sich erst für die Ernte, wenn ein überwiegender Teil der Samen eine braune Färbung im Reifeprozess aufweist. Hierfür werden diese mit großer Vorsicht geerntet, um die Hülle der feinen Samen nicht zu beschädigen. Im Anschluss werden diese getrocknet und somit auf das spätere Auspressen vorzubereiten. Gepresst werden die Samen der Nachtkerze mit dem Kaltpressverfahren, um die Inhaltsstoffe zu schonen und die Wirkung der Pflanze nicht zu verlieren.

Nachtkerzenöl hat sich in den letzten Jahren nicht nur einen Namen gemacht, sondern ist auch zu einem festen Bestandteil für ganz unterschiedliche Verwendungszwecke geworden. Über einige der wichtigsten Felder möchten wir Sie nun näher informieren.

Nachtkerzenöl zu therapeutische Zwecken

Sowohl pur als auch in Verbindung mit anderen Medikamenten wird Nachtkerzenöl zu Therapiezwecken eingesetzt. Hierbei machen sich zu gleichen Teilen Schulmediziner und Naturheilkundler die positiven Eigenschaften der Nachtkerze zu Nutze. Für diese Verwendungszwecke ist der Ursprung und die Verarbeitung des Öls der gemeinen Nachtkerze besonders wichtig. Dieses sollte bevorzugt aus einen nachhaltigen Anbau stammen, welcher die Verwendung von Pestiden entweder vollständig vermeidet oder so gering wie möglich hält. Dies vermeidet, dass Menschen die bereits eine Krankheit haben mit weiteren chemischen Stoffen belastet werden. Weiterhin wird für diese Zwecke ein kaltgepresstes Nachtkerzenöl bevorzugt. Werden Verfahren verwendet in denen Hitze eine große Rolle spielt ist es sehr viel wahrscheinlicher, dass einige der wertvollen Bestandteile diesen Prozess nicht unbeschadet überstehen.

Nachtkerzenöl in der Kosmetik

Die Kombination aus wertvollen Inhaltsstoffen ist auch in der Kosmetikbranche nicht unentdeckt geblieben. Speziell für Cremes und andere Pflegeprodukte für eine trockene Haut wird Nachtkerzenöl bevorzugt eingesetzt. Dies macht es leichter auch für Personen mit Allergien, Neurodermitis oder Akne eine Hautpflege zu finden, welche die Haut nicht zusätzlich belastet. Entscheidend ist für Kosmetikprodukte jedoch der Anteil an Nachtkerzenöl sowie die übrigen Inhaltsstoffe. Diese sollten ebenfalls einem gesunden Hautbild förderlich sein und keine gegenteiligen Resultate zur Folge haben.

Nachtkerzenöl in der Küche

Vergleichbar mit anderen Ölen wie etwa Sonnenblumenöl oder Traubenkernöl, kann auch Nachtkerzenöl zum Kochen Verwendung finden. Hierbei sollten Sie jedoch beachten, dass dieses Öl nicht erhitzt werden darf. Zur Zubereitung von kalten Speisen wie etwa Salatdressings oder Carpacchio kann Nachtkerzenöl bedenkenlos in kleinen Mengen verwendet werden. Wenn Sie selbst Nachtkerzen anbauen, dürfen auch die Pflanzen und Blüten verzehrt oder zu dekorativen Zwecken auf dem Teller genutzt werden.

Nachtkerzenöl in der Tiermedizin

Tiermedizinern werden immer häufiger mit tierischen Patienten konfrontiert die unter Allergien oder anderen Erkrankungen der Haut leiden. Hierbei wird Nachtkerzenöl dem Futter beigemischt oder pur auf die Haut aufgetragen. Linderung verspricht das Öl der Nachtkerze auch bei starkem Juckreiz aufgrund eines Parasitenbefalls. Das Öl verspricht den Tieren Linderung und verhilft zudem zu einer schnelleren Heilung der Haut. Dies gilt auch für das schnellere Nachwachsen von Fell an den betroffenen Hautstellen.

Nachtkerzenöl kann sowohl eingenommen als auch äußerlich angewendet werden. Im Folgenden möchten wir Ihnen beide Anwendungsmöglichkeiten vorstellen und auch die jeweiligen Vor- und Nachteile eingehen.

Die innerliche Anwendung

Für die innerliche Anwendung stehen im wesentlichen zwei Möglichkeiten zur Verfügung. Nachtkerzenöl kann pur oder in Form von Kapseln eingenommen werden. Pur kann das Nachtkerzenöl zum Beispiel wie bereits angesprochen als Bestandteil des Essens zum Einsatz kommen. Kleine Mengen einmal pro Tag sind in der Regel ausreichend um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Wer Problem hat etwa einen Teelöffel Nachtkerzenöl zu schlucken, kann dieses auch mit Flüssigkeiten mischen und die Einnahme zu erleichtern. Innerlich werden die Inhaltsstoffe zuerst vom Magen aufgenommen. Wer dort oder im Darm unter entzündlichen Erkrankungen leidet profitiert von dieser Einnahme. Für die Anwendung zur Linderung von Akne oder Neurodermitis kann eine äußerliche Anwendung profitabler sein, da die Anwendung somit gezielter erfolgen kann. Eine zweite Option für die innere Einnahme besteht mit der Hilfe von Kapseln. Diese sind bereits dosiert, was die Einnahme auch für Laien erleichtert. Hier genügt es, wenn Sie die Packungsbeilage studieren und im Anschluss die Kapseln entsprechend der Empfehlung einnehmen. Die Kapseln müssen jedoch geschluckt werden, da sich die Hülle erst im Magen auflösen sollte. Wer hiermit Probleme hat, sollte besser auf eine alternative Einnahme zurückgreifen.

Die äußerliche Anwendung

Für die äußerliche Anwendung ist es am einfachsten das Nachtkerzenöl pur zu verwenden. Dieses wird auf die betreffenden Stellen dünn aufgetragen und im Anschluss eingerieben. Das Öl zieht in der Regel schnell ein und ist daher auch im Alltag sehr praktisch. Wer unter trockenen Hautstellen mit starker Schuppenbildung leidet, ist gut beraten ein Wattepad mit Nachtkerzenöl zu beträufeln und diese auf die Stellen zu legen. Nach etwa 30 bis 60 Minuten lassen sich die Schuppen lösen und auch die darunter liegenden Hautschichten profitieren vom Kontakt mit dem Öl der Nachtkerze. Sind größere Bereiche oder im Fall von Akne das gesamte Gesicht betroffen ist es ein Leichtes in Verbindung mit lauwarmen Wasser einen Wickel herzustellen. Dieser kann auf die Bereiche gelegt werden, um die Behandlung noch zusätzlich zu unterstützen oder neuen Entzündungen aktiv vorzubeugen.

Unabhängig, ob Nachtkerzenöl innerlich oder äußerlich angewendet wird, ist es wichtig den Inhaltsstoffen Zeit zu geben ihre volle Wirkung zu entfalten. Besonders im Zusammenhang mit langjährigen Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Akne zeigen sich die Resultate nicht über Nacht. Erst wenn auch nach einigen Monaten noch keine Anzeichen einer Verbesserung eintreten, kann eine Behandlung oder auch ergänzende Behandlung mit Nachtkerzenöl wirklich als gescheitert angesehen werden.

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Linolsäure

Die in Nachtkerzenöl enthaltene Linolsäure gehört zu den dreifach ungesättigten Fettsäuren. Linolsäure gehört zu den Inhaltsstoffen von Cremes, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. Diese werden zu medizinischen Zwecken besonders häufig in Verbindung mit der Behandlung von Akne eingesetzt. Die entzündlichen Hautbereiche im Gesicht oder auch dem Hals können damit jederzeit eingerieben werden, um Narbenbildung vorzubeugen. Die Hautbarriere wird gleichzeitig gestärkt, womit auch nach einer jahrelangen Behandlung gegen Akne dennoch ein gesundes Hautbild begünstigt wird.

Gamma Linolensäure

Gamma Linolensäure gehört ebenfalls zu den dreifach ungesättigten Omega 6 Fettsäuren. Der Anteil in Nachtkerzenöl liegt etwa bei 10 %. In der Medizin wird Gamma Linolensäure sehr häufig als blutdrucksenkendes Mittel eingesetzt. Des Weiteren wird dieser Inhaltsstoff für die Behandlung von Neurodermitis eingesetzt. Die Entzündungsherde unterhalb der Haut werden gemildert und die Bildung von Narben reduziert.

Ölsäure

Ölsäure gehört zu den einfach ungesättigten Fettsäuren. Aufgrund der Textur der Ölsäure dringe diese tief in die Haut ein und entfaltet dort eine Vielzahl an positiven Wirkungen. Hierzu gehört zum Beispiel die Gewährleistung einer gesunden Haut, ohne trockener Stellen oder Risse. Speziell in den kühleren Jahreszeiten kann Ölsäure sowohl im Gesicht als auch auf den Lippen angewendet werden, um diese empfindlichen Hautbereiche noch zusätzlich vor der Kälte zu schützen.

Vitamin E

Vitamin E ist in Fett löslich und daher auch im Nachtkerzenöl zu finden. In Cremes gegen Faltenbildung ist Vitamin E aufgrund der antioxidianten Eigenschaften einer der beliebtesten Inhaltsstoffe. Ein junges Hautbild ist jedoch nur eine der positiven Eigenschaften von Vitamin E. Darüber hinaus konnte eine Stärkung des Herzmuskels sowie eine geringere Gefahr von Gefäßverkalkungen nach der Einnahme beobachtet werden.

Polyphenole

Polyphenolen wird gleich eine Vielzahl positiver Eigenschaften zugewiesen. Hierzu gehören unter anderem die Verhinderung von Fettablagerungen in den Gefäßen und Zellen. Dies beugt effektiv der Gefäßverkalkung vor. Weiterhin stehen einige Polyphenole in einem direkten Zusammenhang mit der einem langsameren Verlauf der Alzheimerkrankheit. Für die Haut erweisen sich die entzündungshemmenden Eigenschaften der Polyphenole als ein großer Vorteil für die Verwender von Nachtkerzenöl.

Als natürliches Öl sind die Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl sehr beschränkt. Innerlich eingenommen sind zum Beispiel Magenschmerzen oder auch Durchfall eine Folge. Stellen Sie diese Nebenwirkungen wiederholt fest, sollten Sie vorerst von der Einnahme absehen und einen Arzt zu Rate ziehen. Vorsicht ist auch geboten, wenn Sie bereits über bekannte Allergien gegen bestimmte Pflanzen verfügen. Ein Allergietest kann hier abschließend Klarheit bringen. Da einige der Bestandteile blutdrucksenkende Eigenschaften besitzen, sollten alle Personen die bereits über einen niedrigen Blutdruck verfügen ihren Arzt zu Rate ziehen. Gleiches gilt auch für Schwangere oder chronisch Kranke, die auf die Einnahme von Medikamenten angewiesen sind. Der behandelnde Arzt kann weiterhelfen, um eventuelle Wechselwirkungen auszuschließen.

Weitere Anwendungsgebiete für die Behandlung mit Nachtkerzenöl

Die vielseitige Einnahme von Nachtkerzenöl als Kapseln, pur oder in Kosmetikprodukten hat noch weitere Anwendungsgebiete jenseits von Hauterkrankungen wie Neurodermitis zu Tage gefördert. Zu diesen gehören unter anderem:

Beschwerden in den Wechseljahren

Verantwortlich für Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen oder Müdigkeit ist ein hormonelles Ungleichgewicht. Dieses fällt durch die Einnahme von Nachtkerzenölkapseln weniger gravierend aus. Wenn Sie auf die Einnahme von Hormonen lieber verzichten möchten, kann Nachtkerzenöl eine gute Alternative darstellen. Die nachlassenden Symptome sorgen zudem auch psychisch für eine Entlastung, die es möglich macht den Alltag wieder ohne Einschränkungen zu genießen.

Hautausschläge aufgrund von Pollenallergien

In milden Wintern spüren einige Pollenallergiker die Auswirkungen der über Mund oder Nase aufgenommen Pollen das gesamte Jahr über. Diese können nicht nur beim äußerlichen Kontakt die Haut reizen und Rötungen hervorrufen. Die inneren Schleimhäute reagieren meist nicht weniger drastisch Mit der inneren und äußeren Einnahme von lassen sich Entzündungen aktiv behandeln oder auch dem erneuten Auftreten von Symptomen vorbeugen.

Arthritis

Diese Erkrankung wird vielen Betroffenen bei jeder Bewegung wieder ins Gedächtnis gerufen. Salben oder auch andere Medikamente versprechen oft nur kurzfristige Linderung. Nicht selten machen den Betroffenen dagegen Nebenwirkungen wie etwa Reizungen der Magenschleimhäute zu schaffen. Nachtkerzenöl kann helfen die Entzündungsherde der Gelenke einzudämmen und sich selbst nach einem längeren Krankheitsverlauf wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Verjüngtes Hautbild

Die Behandlung mit Nachtkerzenöl wirkt nicht selten wie ein Jungbrunnen für die Haut. Ein Grund hierfür besteht in den Inhaltsstoffen und deren positive Wirkung auf die Elastizität der Haut. Auch im fortgeschrittenen Alter wird der Haut durch die Behandlung wieder mehr Spannkraft verlieren und Fältchen wirken gemildert. Nachtkerzenöl ist somit im Vergleich zum Skalpell ein sehr viel schonenderer Weg die Altersschraube rückwärts zu drehen.

Hautausschläge: 1-4 Kapseln, 2x Täglich, Anwendungsdauer 12 Wochen

Rheumatische Arthritis: 20 – 30 ml Nachtkerzenöl tägliche Einnahme. Mindestens 3 Monate bis maximal ein Jahr sollte die Behandlung auf diesem Wege dauern.
Gewichtsreduktion: 3 bis 5 Gramm täglich, gemeinsam mit einer Mahlzeit.
Hautprobleme: Zweimal täglich, 16 Wochen lang auftragen. Eine zusätzliche Aufnahme von Kapseln oder Öl kann den Heilungsprozess beschleunigen.

Nachtkerzenöl ist ein weiterer, für Veganer und Vegetarier geeigneter Lieferant von Omega-3 Fettsäuren. Gute Indikatoren für eine exzellente Qualität sind das Bio-Siegel und das DE-Öko Siegel. Letzteres kann auch für Erzeugnisse vergeben werden, die nicht in Deutschland angebaut und hergestellt wurden. Es weist aber nach, dass der Hersteller sich einer strengen Qualitätskontrolle unterworfen hat, die weit über die gesetzlichen Anforderungen hinausgehen.
Neben den Siegeln sollten auch stets die Hinweise „100% rein“ und „Kaltgepresst“ zu finden sein. Damit haben Sie die Sicherheit, keinen Verschnitt zu kaufen und dass es professionell und schonend hergestellt wurde.

Nachtkerzenöl ist als kaltgepresstes Pflanzenöl in Flaschen oder in Kapselform erhältlich. Das in Flaschen abgefüllte Nachtkerzenöl ist von Natur aus etwas trübe. Das ist kein Hinweis auf eine schlechte Qualität. Jedoch verdirbt es unter Einfluss von Sauerstoff recht schnell. Darum empfehlen wir Ihnen, lieber auf kleinere Gebinde zu setzen. Das ist zwar etwas teurer, dafür senken Sie aber das Risiko, dass Ihnen das teure Nachtkerzenöl verdirbt.

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